体重、体脂肪率とも、過去最高を更新…　始めます、あれを

実は昨日からやめてます…

えっ？？？もう？？？早くない？？？

ですよね。

理由はふたつあります。

ひとつは、ちょっと怪我をしていた場所がありまして、そこに違和感を感じながらも続けてたんですが…

かなり痛くなりました。(;´д｀)トホホ

そしてもう一つ。

欲張り過ぎました…

最初の4日ほどは、１日15分くらいやってたんです。それでも普段運動をしてない身体にはかなりの負荷でした。

そしてそして汗をかくのが気持ち良くて、調子に乗って、日曜日に2ラウンドやってしまいました…　全部で30分ほど。

そうしたら、次の日、身体のあちこち、特に脚の筋肉痛がひどい…

だめですね…

筋肉痛のある時は筋トレは休んだ方がいい、とググったら書いてありました。

過ぎたるは及ばざるが如し。

知ってはいたのに、盛り上がってやり過ぎ猛反省中。

暫くお休みします。

こちらの動画を見つけたんですが、世の中にはすごい人がいるものですね。28時間リングフィットをやり続けた猛者です。

どうやってレベルを上げたか、などなどこのゲームの仕組み、数値を研究したうえでのコツが満載な動画です。闇雲にやり続けるんじゃなく、この方が調べ、体験したことを参考にしながらやるとより楽しめそう。

というか、このゲームで筋肉アップ、するんじゃなく、このゲームのために筋肉アップをしてからゲームに臨むっていう違う方向へ向いてる面白さ、すごい。

明日はできるかな…　健康ってほんと大事。抗コロナの為にも自分の免疫上げていきましょう♪

それでは。

ゆたかにすっきり暮らす