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By: Helen.Yang[/caption]
いつもより朝5分早起き。
寒くて暗い朝だけど、いつもより5分早く起きたらできること、結構あります。
体重を測る。
珈琲をインスタントじゃなくて、ドリップできる。
おめざのキットカットを食べる。
そして焦る気持ちがなくなって、気分よく一日が始められる。
5分早く起きれた自分、えらい！
お布団の誘惑に負けなかった自分、すごい！
そんなちっちゃな自己肯定感みたいなもの。でも毎日やってると結構積もり積もっていくものなんです。そんな小さなことでも…
相対的じゃなく、絶対的な感覚で。他のだれかと比べてどう、じゃなく。
そして、だれも褒めてくれなくても、自分で褒めてあげて、楽しくなること、嬉しくなること、毎日みつけていこう。
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