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ひどい物忘れ、、、どうしたら忘れない?

[caption id="attachment_2744" align="alignnone" width="500"] By: Kiran Foster[/caption] 人間は忘れるからこそ生きていられるんだ、と常々思います。どんなにつらい別れでも、どんなにひどい痛みでも、時間が過ぎるとだんだん忘れていくのは生きていく…

続けたい習慣

[caption id="attachment_2661" align="alignnone" width="640"] condesign / Pixabay[/caption] 今までダイエットの記事をいくつか書いてますが、最近の報告を、、、 体重や体脂肪率を記し始め、ダイエットのようなものを始めたのは、5月16日。そこから明後…

ダイエット2ヶ月、現状そして難しいなと思うこと

[caption id="attachment_1922" align="alignnone" width="640"] stevepb / Pixabay[/caption] 5月半ばからダイエットを始めて2か月経ちました。 さて、どうなったでしょう。 最初は公園を走って、DVDを買ってストレッチをする、できるだけ糖質を減らす、と…

ヨーグルトは牛乳から作って少し節約

[caption id="attachment_1779" align="alignnone" width="640"] dbreen / Pixabay[/caption] ダイエットを始めてから、毎朝必ずヨーグルトを食べてます。娘も食べるので、2人で消費していくと1日1個近く食べることになります。 最近あんまりヨーグルトが安…

ダイエット1ヶ月経過

[caption id="attachment_1624" align="alignnone" width="500"] By: Minoru Nitta[/caption] ダイエットとひとくちで言っても、何を目指すのかによってやることが変わってくるなあ、、、、とおぼろげに思うようになったのが、数日前に友人とのLINEでのやり…

3日で1キロ減。しかし問題は維持すること

[caption id="attachment_1501" align="alignnone" width="500"] By: with wind[/caption] これまで炭水化物やお菓子ばかり食べていたのが丸分かりな結果なんですが、食べものに意識を向けて、ちょっと歩いたりスロージョギングしてみたら、3日で1キロ減りま…

体重を落としたい

[caption id="attachment_1496" align="alignnone" width="500"] By: Moyan Brenn[/caption] お久しぶりです。ずいぶん時間が空いてしまいました。 なんだか身体が重いし、やる気も出ないし、でも食欲はあり過ぎるくらいあって、動かないくせに食べるので、…

からだが痛いとき、自分でゆるめよう

[caption id="attachment_1469" align="alignnone" width="500"] By: k4dordy[/caption] ここのところ、走りもしないし歩きにも行かないし身体を動かしたいと思えないし、でずっと身体がず~~~んと重い。 そのくせパソコン長時間見たりスマホでゲームした…

自分への関心をもっと持ってみる

[caption id="attachment_1409" align="alignnone" width="500"] By: Nick Kenrick[/caption] 家族が忙しくて、そのことばかりが頭を占めて、毎日足を止めることなく動き続けていて、鏡をのぞいてはたと気づきました。 すごいシミ。 基本的に若いときから自…

家族の健康と自分の心の平穏がいちばん

[caption id="attachment_1400" align="alignnone" width="640"] blickpixel / Pixabay[/caption] 1週間のごぶさたです。 ネットに向かうには、時間と気持ちの余裕と家族の健康が必要だと思った次第です。 こどもの受験、進路。それに関連して出てきた古い自…

あるときは気づかないのになくなると気づくもの

今日のタイトルから思いつくものってありますか。 いろいろありそうですね、、、 あると思ってたのにいつのまにかなくなってたお金。若さ。家族。健康。 金曜日に、会社でもらってきた夫のインフルのせいで、私まで昨日は1日横になっていました。 ツライ。…

2週間に1回のぜいたくなお野菜

前にも書いたと思うんですが、2週間に1回、お野菜の宅配を頼んでいます。 この↑写真のお野菜が今日届きました。一番大きいLサイズです。3000円+送料500円。夏場にはこれに冷蔵代がかかります。 こちらです。 無農薬野菜・有機野菜の宅配 のんのんファーム …

歯を大事にする

Mandy Jouan 虫歯の多い人生でした、、、、 小学生の頃に通った歯医者さんの雰囲気、椅子の感じ、ウイーンという機械音。今でも思い出せます。 歯並びが悪くて、八重歯もあるし、磨きにくいったらありません、、、いや、これを理由にしちゃだめですね。 最近…