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ダイエット2ヶ月、現状そして難しいなと思うこと

[caption id="attachment_1922" align="alignnone" width="640"] stevepb / Pixabay[/caption] 5月半ばからダイエットを始めて2か月経ちました。 さて、どうなったでしょう。 最初は公園を走って、DVDを買ってストレッチをする、できるだけ糖質を減らす、と…

ヨーグルトは牛乳から作って少し節約

[caption id="attachment_1779" align="alignnone" width="640"] dbreen / Pixabay[/caption] ダイエットを始めてから、毎朝必ずヨーグルトを食べてます。娘も食べるので、2人で消費していくと1日1個近く食べることになります。 最近あんまりヨーグルトが安…

ダイエット1ヶ月経過

[caption id="attachment_1624" align="alignnone" width="500"] By: Minoru Nitta[/caption] ダイエットとひとくちで言っても、何を目指すのかによってやることが変わってくるなあ、、、、とおぼろげに思うようになったのが、数日前に友人とのLINEでのやり…

3日で1キロ減。しかし問題は維持すること

[caption id="attachment_1501" align="alignnone" width="500"] By: with wind[/caption] これまで炭水化物やお菓子ばかり食べていたのが丸分かりな結果なんですが、食べものに意識を向けて、ちょっと歩いたりスロージョギングしてみたら、3日で1キロ減りま…